Is overwerken verplicht?
“Mijn baas vraagt mij vaak over te werken omdat er veel werk ligt en er regelmatig collega’s afwezig zijn. Elke keer zeg ik ja, maar dat moet ik later wel bekopen. Ik houd al met moeite mijn reguliere contracturen vol. Als ik thuis kom, ga ik eerst naar bed zodat ik er daarna nog voor […]
Wat is de rol van specialist en bedrijfsarts bij re-integratie?
“De specialist gaf mij een heel duidelijk advies wat mijn werk betreft. Nu moet ik van mijn baas naar de bedrijfsarts. Ik krijg het gevoel dat de bedrijfsarts het advies van de specialist goed moet keuren. Daar word ik heel onzeker van” geeft A. aan. Ik hoor haar onzekerheid door de telefoon. A. is bij […]
Hoe het aanbrengen van ritme in je leven lekker ontspant
Een belangrijk aspect voor het hanteren van onzekerheid en veranderingen is het aanbrengen van ritme in je leven. Ritme inzetten, zonder star te worden, draagt bij aan het gevoel van ontspanning. Je brengt een soort cadans aan in je leven waar je lichaam en geest aan wennen. Je kent vast de uitdrukkingen ‘met de kippen […]
Zeg ik het nu wel of juist niet?
Het blijft een heikel punt, zeg je tijdens een sollicitatiegesprek nu wel of juist niet dat je een chronische aandoening hebt. Dit onderwerp komt bij elke lezing of workshop die ik geef ter sprake. Er is een officieel en een officieus antwoord op deze vraag. Het officiële antwoord is nee. Je hoeft niks te vertellen […]
Hoe krijg jij je batterij weer vol?
Tijdens de workshops die ik geef, komt regelmatig het omgaan met vermoeidheid en verminderde energie ter sprake. Hoe doe je dan toch de dingen die je graag wilt doen? Vergelijk het met een batterij. Een gezonde batterij laadt zich volledig op. Een batterij waar wat aan mankeert laadt niet meer volledig op en is ook […]
Omgaan met veranderingen op het werk
“Ze hebben het steeds over eigen verantwoordelijkheid maar als je dat in praktijk brengt is dat niet helemaal de bedoeling. Ik begrijp daar helemaal niks van.” Mijn cliënt (laat ik haar Irene noemen) heeft een vorm van reuma en dreigde uit te vallen op haar werk. Ze werkt in een (medisch) kinderdagverblijf. Haar hoofdtaak is […]
Is starten als ZZP’er handig?
Afgelopen maandag vroeg een journalist mij welke tips ik heb voor startende ZZP’ers met een chronische aandoening (al houd ik liever de term ZP, zelfstandige professional, aan). Zij is bezig een artikel hierover te schrijven en hoorde dat steeds meer mensen met een chronische aandoening starten als ondernemer omdat ze dan hun eigen tijd […]
Zenuwen rond 1e jaars evaluatie
Je bent bijna een jaar helemaal of gedeeltelijk uit de roulatie en je krijg te horen dat er een 1e jaars evaluatie moet komen. Het komt nog wel eens voor dat jij of mensen binnen je organisatie daar zenuwachtig over worden. Waarom de zenuwen? Deze evaluatie gaat mee naar een eventuele WIA aanvraag een jaar […]
Wat slim omgaan met vermoeidheid te maken heeft met handig communiceren
“Ze snappen er ook echt helemaal niks van.” Met een boos gezicht zit mijn cliënt (laten we haar Karin noemen) tegenover me. Ze heeft de dag ervoor een vervelend gesprek met haar collega gehad. “Ik heb het al zo vaak gezegd. Ik word er moedeloos van. Het lijkt wel of ze het niet willen horen.” […]
Maakt bewegen gelukkig
Overal hoor je het, bewegen is goed voor je. Je houdt je gewrichten, spieren, pezen soepel en je wordt er sterker en fitter van. Als we aan bewegen of sporten denken, staan vaak de lichamelijke effecten op de voorgrond. Dat je er ook mentaal fitter van wordt en blijft, komt de laatste jaren pas steeds […]
