Multitasken: een verborgen energievreter?
Momenteel ben ik diverse websiteteksten voor een van mijn opdrachtgevers aan het herschrijven. Reden: er komt een nieuwe website. Naarmate de deadline nadert komen er steeds meer mensen vragen: hoe zit dit? En waar komt dat op de website? Ik heb dan de neiging om veel verschillende dingen tegelijkertijd te gaan doen. Multitasken. Ik krijg […]
Wat hitte je kan leren
Het is warm buiten, of beter gezegd: bloedheet. Voor veel mensen is dat afzien. Het vreet energie, je bent snel moe en hebt weinig energie. Het kan ook invloed hebben op de werking van je medicijnen. Irritaties lopen meestal sneller op met dit warme weer. En hoewel het mooi weer is en je geneigd bent […]
Privacy versus openheid
In elke training of lezing komt de vraag wel aan de orde. Moet ik tegen mijn werkgever vertellen wat ik mankeer? Het levert altijd leuke discussies op omdat elke situatie net weer even anders is. Je kent vast wel de verhalen van iemand die volledig open is geweest en daardoor aan het werk kan blijven, […]
Een energiegevend gesprek
Zo’n 10 jaar geleden was ik met een groep op werkbezoek bij Humanitas in Rotterdam. Een woon-zorgcentrum waar jong en oud, ziek en gezond plezierig bij elkaar woonden. De medewerkers en zorgverleners hadden van de directie een belangrijk aandachtspunt voor gesprekken met bewoners meegekregen. Zij mochten geen ‘nee’ of ‘ja-maar’ (dat ook nee betekent) zeggen. […]
Stop met balanceren
Grrr, je wordt er tureluurs van. Zorgverleners, vrienden of collega’s zeggen vaak dat je op zoek moet naar een nieuwe balans in verband met je gezondheidsklachten. Ook in de diverse brochures die je leest, staat dit regelmatig vermeld.Maar dat wil je niet elke dag. Ja, er verandert zeker wat in je leven als je reuma […]
Goede voornemens in een ander jasje
De eerste drie weken van het nieuwe jaar zijn voorbij, dus zijn de eerste goede voornemens al in duigen gevallen. Die voornemens zijn leuk maar ze werken bijna nooit. Je voornemens zijn te hoog gegrepen, je maakt de stappen ernaar toe te groot waardoor er vervolgens niks gebeurt, je bent alweer verstrikt in de waan […]
Grenzen stellen een kwestie van spelen
Als je gezondheidsproblemen hebt die langer dan drie tot zes maanden duren, spreek je van chronische gezondheidsklachten. Sommige van deze klachten herstellen, andere blijven bestaan omdat je bijvoorbeeld een vorm van reuma hebt. In eerste instantie is alles gericht op herstel of het in rustiger vaarwater krijgen van je klachten. Je bent druk met allerlei […]
Hoe kom je tot de kern van je verhaal
Het is zover, je hebt een gesprek met je baas over je re-integratie. Soms zit er iemand van de afdeling personeel en organisatie bij. Een standaard vraag die regelmatig de revue passeert, is: “Welke hulp of ondersteuning heb je nodig?” Door zenuwen overmant, komt er iets anders uit je mond komt dan je had willen […]
De keerzijde van energiegevers
In elke zelfmanagementtraining, workshop of coachgesprek komt het wel ter sprake. Wat zijn je energiegevers en wat zijn je energievreters. Oftewel: van welke activiteiten en mensen krijg je energie en wie of wat zuigt je leeg. Dat is heel handig om te weten zodat je energievreters zoveel mogelijk kunt mijden en energie overhoudt voor zaken […]
Oneens met je bedrijfsarts, wat nu?
Bij K. is een half jaar geleden de diagnose reumatoïde artritis gesteld. Haar medicijnen beginnen aan te slaan. Ze is echter zo geschrokken van de ontstekingen dat ze bang is dat ze zich te snel overbelast. Haar behandelend specialist heeft aangegeven dat ze het rustig aan moet doen. Ze voelt zich nog erg moe en […]
