Artikel in P-AL Magazine
In de wintereditie (2021) van het P-AL Magazine schreef ik over hulp vragen. Slim omgaan met je energie is belangrijk als je een chronische aandoening hebt. Durf jij hulp te vragen? Het viel me tijdens de laatste gesprekken weer op: hulp vragen blijkt toch lastiger dan gedacht. Laten we één misverstand direct uit de weg […]
Hoe laad je je batterij weer op als die snel leeg is?
Afgelopen dinsdag (23 maart 2021) zaten Roza en Daan bij Beau van Erven Dorens aan tafel. Zij zijn allebei 22 jaar oud en hebben vorig jaar corona gehad. Zij worstelen nu nog steeds met de gevolgen daarvan. Dat uit zich in vermoeidheid en nog weinig kunnen. Ze gaven alle twee heel goed aan wat voor invloed dat heeft op hun dagelijkse […]
Dagritme in coronatijd
Het zijn bijzondere tijden, de coronacrisis. Iedereen reageert weer anders op de intelligente lockdown. De meesten van ons zijn veel meer thuis. Veel tips hoe deze periode thuis door te komen passeren de revue. Structuur in de dag brengen is er één van. Structuur helpt je zaken voor elkaar te krijgen en geeft houvast in […]
Vermoeidheid voorkomen: zo doen verhuizers dat
Mijn 26 jaar oude bank heb ik ingewisseld voor een nieuwe. Dat is natuurlijk geen wereldschokkend nieuws. Toen de nieuwe bank werd bezorgd, viel het me wel op hoe slim de bezorgers met hun energie omgaan. De ene bezorger kwam alvast de oude bank ophalen. Hij schoof zeer geroutineerd een hondje (een plankje met wieltjes […]
Fit met reuma
Deze keer een ander bericht van mij dan je gewend bent. Ik heb namelijk je hulp nodig. Sinds dit jaar krijg ik steeds meer vragen van mensen met reuma om hen te helpen met het maken van een beweegprogramma of hoe zij bewegen kunnen combineren met de andere activiteiten die ze graag willen doen. Vragen […]
5 tips om makkelijker hulp te vragen
Het lijkt zo logisch. Door zaken uit te besteden die jou veel energie kosten, houd jij meer energie over om te besteden aan dingen die voor jou belangrijk zijn. Aan zaken waar je energie uithaalt en plezier in hebt. Het klinkt allemaal heel verstandig, emotioneel blijkt het lastiger te liggen. Het is namelijk nodig om […]
Hoe vind jij een voor jou passend dagritme
Hoe je slim je energie over een dag verdeelt, is zeker in het begin, vaak zoeken. Als je chronische gezondheidsklachten hebt, weet je in het begin ook niet wat je nu wel of niet kan. Een bij jou passend dagritme maakt het wel gemakkelijker. Hoe vind je nu een voor jou passend dagritme? Ochtend- of […]
Een grote verborgen energieslurper
Je kent het gevoel vast dat je iets doet of ergens bent geweest wat je leegzuigt. Je voelt je energie weglekken of je komt ‘gesloopt’ thuis. Dat is een energieslurper. Een aantal weet je van jezelf. Piekeren is er één van. Het continu onderdrukken van gevoelens en emoties ook. Werk wat niet bij je past […]
Ook van gedachten word je moe
Je bent moe en wilt lekker op de bank zitten of liggen om uit te rusten. Als jij je dan lekker op de bank genesteld hebt, merk je dat je gedachten maar door en door gaan. Je piekert bijvoorbeeld over hoe het verder moet met je werk, hoe je ziekte of aandoening gaat verlopen of […]
Slim omgaan met je energie
