Vijf succesfactoren voor re-integratie

Werken is een belangrijk onderdeel van je leven. Het geeft je een doel en de kans jezelf te ontwikkelen. Als je een functie hebt die bij je past, geeft je dat zelfvertrouwen, levert je sociale contacten op en draagt het bij aan je lichamelijke en mentale gezondheid. Als je (chronisch) ziek wordt, veranderen de omstandigheden. […]

Grenzen stellen een kwestie van keuzes

Eén van de aspecten waar veel mensen mee worstelen, is het stellen van grenzen. Je hebt duidelijke grenzen en persoonlijke grenzen. Een duidelijke grens is bijvoorbeeld een hek. Een persoonlijke grens is veel minder duidelijk en voor iedereen verschillend. Het is geen slagboom die aangeeft tot hier en niet verder. Wat maakt het zo lastig […]

Is Mindfulness een hype?

Is Mindfulness een hype? Elke week kun je wel ergens een mindfulness training of workshop volgen. Ook als je mindfulness op Google intikt, krijg je veel hits. Is mindfulness nieuw? Nee, de technieken en vaardigheden zijn al zeker 5000 jaar oud. Mindfulness is een vorm van meditatie. Deze vorm heeft zijn wortels in het Boeddhisme. […]

Hoe je lastige gedachten tot rust brengt

Gedachten, iedereen heeft ze en zeker in onrustige tijden gaan ze vaak continu door je hoofd. Als de gedachten maar in je hoofd rondtollen, word je er soms echt moe en onrustig van. Nog lastiger is het als het merendeel van die gedachten nutteloos blijkt te zijn, alleen ben je je daar niet altijd van […]