Is Mindfulness een hype?

Is Mindfulness een hype? Elke week kun je wel ergens een mindfulness training of workshop volgen. Ook als je mindfulness op Google intikt, krijg je veel hits. Is mindfulness nieuw? Nee, de technieken en vaardigheden zijn al zeker 5000 jaar oud. Mindfulness is een vorm van meditatie. Deze vorm heeft zijn wortels in het Boeddhisme. […]

Hoe je lastige gedachten tot rust brengt

Gedachten, iedereen heeft ze en zeker in onrustige tijden gaan ze vaak continu door je hoofd. Als de gedachten maar in je hoofd rondtollen, word je er soms echt moe en onrustig van. Nog lastiger is het als het merendeel van die gedachten nutteloos blijkt te zijn, alleen ben je je daar niet altijd van […]