Goede voornemens in een ander jasje
De eerste drie weken van het nieuwe jaar zijn voorbij, dus zijn de eerste goede voornemens al in duigen gevallen. Die voornemens zijn leuk maar ze werken bijna nooit. Je voornemens zijn te hoog gegrepen, je maakt de stappen ernaar toe te groot waardoor er vervolgens niks gebeurt, je bent alweer verstrikt in de waan […]
Drie belangrijke vragen
Op Facebook en andere social media verschijnt de ene challenge na de andere. De ene duurt 10 dagen, de andere een maand en allerlei variaties daartussen. De een wat praktischer dan de andere. De overeenkomst is dat als je doet wat zij aangeven je succes of meer geluk zult ervaren. Het maakt je leven in […]
Ook van gedachten word je moe
Je bent moe en wilt lekker op de bank zitten of liggen om uit te rusten. Als jij je dan lekker op de bank genesteld hebt, merk je dat je gedachten maar door en door gaan. Je piekert bijvoorbeeld over hoe het verder moet met je werk, hoe je ziekte of aandoening gaat verlopen of […]
Heb jij last van ingewikkelderitis?
Het komt bij iedereen voor dat je het jezelf moeilijker maakt dan nodig is. Het lijkt er op dat hoe langer je over iets nadenkt en hoe ingewikkelder je de structuur maakt, je de overtuiging hebt dat het dan wel goed móet zijn. Je hebt er tenslotte heel lang en ingewikkeld over nagedacht en het […]
Heb jij afkickverschijnselen?
Heb jij afkickverschijnselen? Juli en augustus zijn de bekende vakantiemaanden. Veel mensen kijken er naar uit. Eindelijk rust en even alleen doen waar je zin in hebt. Als het dan zover is, blijkt het enigszins tegen te vallen. De week voor je vertrek heb je het vaak drukker dan anders. Zaken op je […]
Gedachten, lust of last?
Gedachten, lust of last? Je zit vast wel eens lekker voor je uit te staren. Te denken aan plezierige dingen zoals een terugblik op je vakantie, een plezierige ontmoeting met iemand of een gezellig dagje uit. Je glimlacht als je eraan terugdenkt. Je voelt de energie in je opborrelen. Of je haalt je voor […]
En soms heb je gewoon pech
En soms heb je gewoon pech Je werkt hard aan je gezondheid. Je beweegt voldoende, je slikt op tijd je medicijnen, je let op je voeding, op je ontspanning, op de manier waarop jij je activiteiten indeelt, je slaapt voldoende. Kortom je doet er van alles aan om de kans op een terugslag of […]
7 tips voor het hanteren van stressvolle perioden
7 tips voor het hanteren van stressvolle perioden Een leven zonder stress is onmogelijk. Iedereen heeft daarmee maken. Toch heeft stress een negatief imago. Mensen die hiermee te kampen hebben, krijgen al snel het stempel ‘loser’, ‘stresskip’ of ‘kunnen weinig hebben’ . Dat is vaak onterecht. Stress is een mechanisme wat we hebben overgehouden vanuit […]
Meditatie waar is dat goed voor, vier tips
Meditatie waar is dat goed voor, vier tips Wat een aantal jaren geleden nog als ‘zweverig’ werd afgedaan, is tegenwoordig helemaal hot: mediteren. Gelukkig maar. Het is namelijk een prachtige methode om stress te verminderen, alerter te zijn en even uit de dagelijkse hectiek te stappen. Er zijn verschillende vormen van meditatie. Mindfulness is daar […]
Gaan je gedachten met je op de loop?
Je herkent het vast dat je gedachten in je hoofd zo druk zijn dat je er moe van wordt. Als het om zaken gaat als verheugen op een mooie reis heb je er meestal geen last van. Je hebt er positieve gevoelens bij, al is het soms wel vermoeiend. Zijn het vervelende gedachten waar je […]
