De laatste tijd zie ik steeds vaker mensen bij mij aankloppen die op de toppen van hun kunnen lopen en het heel lastig vinden om ermee te stoppen. Als we het daar over hebben, zeggen ze bijna allemaal “Ja, ik wil gewoon alles uit mijn leven halen.”
Natuurlijk, ook als je een vorm van reuma of andere chronische aandoening hebt, wil je heel graag de dingen doen waar jij plezier in hebt en energie uithaalt. Het vervelende is alleen dat als je dat op een manier doet waarop je jezelf bijna elke keer volledig uitput, het herstel erg lang duurt. De meeste geven aan dat het soms wel kan variëren tussen 1 en 4 weken.
In die herstelweken kun je weinig andere dingen doen. En dat is zonde. De term “je wilt alles uit je leven halen” is veelomvattend. Eigenlijk te groot om in een keer mee aan de slag te gaan. Dat is vaak de reden dat je maar door blijft hollen of elke keer weer in dezelfde valkuil stapt. Want wat versta jij er eigenlijk onder? Hoe ziet “alles uit je leven halen” er voor jou uit? Begin daarom met het kleiner maken van “je wilt alles uit je leven halen”.
Vraag je bij elke activiteit de volgende zaken af.
- Verlang ik echt naar deze activiteit?
- Is het een verplichting?
- Van wie moet dit? Van mezelf of van iemand anders?
- Hoeveel hersteltijd gaat me dit ongeveer kosten?
- Heb ik deze hersteltijd ervoor over?
- Als ik dit ga doen wat moet ik er dan voor laten?
- Als ik de activiteit wil doen waar ik naar verlang, hoe kan ik het zo aanpakken dat ik er zo min mogelijk gezondheidshinder van heb
Je zult merken dat als je met deze vragen aan de slag gaat, je vanzelf prioriteiten in je activiteiten aanbrengt. Zaken waar je echt naar verlangt gaan voor zaken die je van jezelf moet. Je gaat ook steeds minder energie besteden aan zaken die je minder belangrijk vindt. Die laat je vallen of doe je zeer minimaal.
Ook kom je er achter wat je lastig vindt aan het maken van deze keuzes. Waar jij je onzeker over voelt of angstig. Dat lijkt vervelend maar is het niet. Als je hiermee aan de slag durft te gaan, creëer je juist openingen om alles uit je leven te halen. Alleen op een andere manier dat je altijd hebt gedaan voordat je gezondheidsklachten kreeg.
Hoe haal jij alles uit je leven?
2 reacties
Toen ik een aantal jaren geleden tot het inzicht kwam, dat ook leuke dingen veel energie kunnen kosten kwam er een soort rust over me heen. Ik hoef niet alles uit het leven te halen, dit inzicht was echt een grote opluchting. Val ik nu niet meer in de kuil? Jazeker wel, maar ik krabbel weer op.
Beste Bea,
Je beschrijft mooi hoe je ook anders tegen ‘alles uit het leven halen’ aan kunt kijken en daardoor meer rust ervaart. Leuke dingen doen kost inderdaad ook energie. Dank voor je reactie.
Hartelijke groet,
Annemiek