‘Ik ben momenteel ziek thuis en ik lees tegenstrijdige berichten over contact houden met mijn werk. De een zegt: Houd contact. En de ander zegt: Eerst herstellen, dan pas aan werk denken. Maar ja, ik heb AIH (auto-immuun hepatitis) en dat gaat niet over. Wat nu?’
Er is geen recept voor re-integratie, het weer aan het werk gaan. Volgens de wet moeten zowel jij als je werkgever er alles aan doen om je werk weer zo snel mogelijk, en zo gezond mogelijk, te hervatten. Helemaal geen contact hebben met je werk is daarom onmogelijk, ook als je ziek thuis bent. Er moet een vorm van contact zijn. Hoe kan je werkgever anders weten welke zaken er geregeld moeten worden om je weer prettig aan het werk te krijgen?
Uit onderzoek blijkt dat hoe langer je ziek thuis bent, hoe lastiger het is weer naar je werk te gaan. Dat is een andere reden waarom je het advies krijgt contact met je werk te houden.
Invloed coronacrisis
Door de coronacrisis zijn er meer mogelijkheden gekomen om vanuit huis contact met elkaar te houden. Dit kun je op verschillende manieren doen:
- Via de telefoon – je kunt zelf ook een collega of je leidinggevende bellen.
- Met een mailtje over hoe het met je gaat.
- Een keer koffiedrinken op het werk of een online koffiemoment.
- Een vergadering of andere bijeenkomst bijwonen, online of live.
- Of bedenk een andere mogelijkheid die bij je past.
Wat is verstandig bij re-integratie?
Elke situatie, elke functie en elke organisatie is weer anders. Re-integreren is maatwerk. Heb je bijvoorbeeld een opvlamming van je AIH dan kost dat veel energie. Wat is dan verstandig?
- Voor de een is het dan zinvol om een bepaalde periode thuis te blijven en rustig aan te doen.
- Een ander gaat of blijft liever (gedeeltelijk) aan het werk omdat dit ook afleiding geeft.
- En voor weer iemand anders is de reis naar het werk te zwaar, maar diegene kan prima thuis iets doen.
Zo zijn er meer varianten mogelijk. Denk er eens over na
Revalidatietraject
Als je van je specialist en/of bedrijfsarts het advies krijgt eerst een revalidatietraject te volgen, is het soms verstandig eerst dit traject te volgen zonder ernaast te werken. Dan kun je je daarna concentreren op het hervatten van het werk. Tijdens zo’n revalidatietraject leer je onder andere:
- hoe je om kunt gaan met jouw wisselende energie
- hoe je pijn en vermoeidheid kunt hanteren en daarover kunt communiceren
- hoe je jouw conditie kunt verbeteren en je spieren sterker maakt
In de fase daarna ga je het geleerde in de praktijk brengen tijdens het opbouwen van je werkzaamheden. Welke route voor jou het beste is, hangt van je persoonlijke situatie af. Overleg hierover met je bedrijfsarts.
Houd contact
Wat er ook gebeurt, houd in ieder geval contact met je leidinggevende. Dan weet je leidinggevende ook waar hij of zij aan toe is. Re-integreren is een gezamenlijke zoektocht en doe je samen.
