Waarom het halen van je doel vaak mislukt

Doelen stellen. We beginnen er vaak in januari mee als de jaarwisseling net achter de rug is. Je hoort ook steeds dat als je iets wilt bereiken doelen stellen heel belangrijk is. Bij voorkeur SMART (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden).

Het geeft je richting en motivatie staat in veel artikelen. Alleen, na een paar weken komt er meestal de klad in. Met veel doorzettingsvermogen of wilskracht lukt het dan om het nog even vol te houden maar je voelt je energie weglekken.

Gevolg: je geeft er op een gegeven moment de brui aan.

Wat is het toch dat het halen van je doelen vaak mislukt?

Het begint meestal dat je wat moet van jezelf. De sportscholen krijgen in januari altijd een grote aanwas van nieuwe leden omdat deze mensen vaak vinden dat ze af moeten vallen. Twee maanden later ligt het abonnement in de kast te versloffen.

Als je iets van jezelf moet, beperk je jezelf. Dat klinkt misschien vreemd. Bij moeten leg je jezelf al een druk op. Het voelt al zwaar voordat je begint. Meestal leg je de lat voor jezelf ook nog hoger dan een ander voor je zou doen. En als je niet uitkijkt vind je van jezelf dat je faalt en over weinig doorzettingsvermogen beschikt. Soms komt er ook nog schuldgevoel om de hoek kijken.

Bij moeten speelt vaak ook de opvatting/mening van iemand anders een rol. Meestal van iemand die je hoog hebt zitten of belangrijk voor je is. Diegene vindt dat het goed voor jou is om dit of dat te doen met de beste bedoelingen.

Als je iets van jezelf moet geef dan antwoord op de volgende 3 vragen.

  1. Van wie moet je het doen?
  2. Wat is daar de reden voor?
  3. Maak de volgende zin af:  ik moet ……………………………………………….
    Hoe voelt dat?

Komen daar voor jou bevredigende antwoorden op? Nee? Het wordt voor jezelf al makkelijker als je het woord moeten vervangt door het woord willen. Er komt letterlijk meer ruimte. Het voelt minder zwaar en de wens om iets te doen komt meer vanuit jezelf.

Vul maar in.

  1. Wat wil je precies gaan doen?
  2. Wat is daar de reden voor?
  3. Maak de volgende zin af:  ik wil  ……………………………………………….
    Hoe voelt dat?

Je merkt dat dit al meer openingen geeft. En toch stokt het ook hier nog wel eens. Je wilt heel graag maar je merkt dat je hoofd toch meer wil dan je echt voor jezelf waar kunt maken. Ook als jij je doel heel concreet en SMART hebt gesteld. Daar kun je ook behoorlijk gefrustreerd van raken.

Wat je mist is verlangen. Waar verlang jij echt naar en wat vind jij zo belangrijk dat jij daar energie in wilt stoppen? Laat het even ‘sudderen’ en voel. Je hoofd en je lijf geven vanzelf aan of het goed is. Dat voel je.

Als jij je verlangen helder hebt, kom je vanzelf in actie. Daar komt geen moeten of willen aan te pas. Het voelt heel natuurlijk aan. Waar je naar verlangt, is je doel. De vraag die hierop volgt is: hoe ga ik dat bereiken?

Hieronder enkele tips om op een plezierige manier je doel/verlangen te bereiken.

  • Begin met kleine stapjes. Elke stap is er een op weg naar je verlangen.
  • Hanteer de kracht van de eenvoud. Houd het simpel
  • Loop je onderweg vast? Bedenk dan de 1e stap die je op dat moment kunt doen op weg naar je verlangen.
  • Deel je verlangen met andere mensen en je zult zien dat je hulp krijgt.
  • Maak het leuk voor jezelf en beloon jezelf bij elke stap die je hebt gehaald. Geniet daarvan.

 

Wat is jouw verlangen? Ik ben blij met jouw reactie hieronder.

Deel dit artikel

Facebook
Twitter
Linkedin
WhatsApp
Email

2 reacties

  1. Hoi Annemiek,

    Wat een leuk en goed stukje heb je geschreven! Dankjewel! Hiermee kan ik echt wat… 🙂

    Groetjes,

    Mariëtte

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2008 – 2024 Annemiek de Crom | Privacyverklaring | Cookieverklaring | Algemene Voorwaarden | Sitemap
Ga naar de inhoud