Artikel Het tweede brein in PAL Magazine
In het zomernummer van het PAL Magazine staat mijn artikel ‘Het tweede brein’. Het thema van dit zomernummer was ‘Food, body, mind. Hersenen in de buik Michel Gershon schreef in 1998 al het boek ‘The second brain’. Hij heeft onderzoek gedaan naar de invloed van de buik bij het nemen van beslissingen. Het blijkt dat […]
Wat heeft watertrappelen met werk te maken?
Als je je zwemdiploma hebt, herinner je je vast het watertrappelen nog wel. Je benen gingen als een gek tekeer en je vingers, meestal je 2 wijsvingers, moest je boven water houden. Als je moe werd dreigde je naar beneden te zakken en ging je maar weer harder trappelen. Zo gaat het soms ook als […]
Prioriteiten stellen als je vermoeid bent
Op 19 november gaf ik online mijn training ‘Slim omgaan met vermoeidheid’ voor de Belgische Vereniging voor Reumatologie en Reumanet, een samenwerkingsorganisatie die Vlaamse reumapatiëntenverenigingen verenigt. Het blijft bijzonder dat ik vanuit mijn werkkamer thuis in gesprek kan met mensen die honderden kilometers verderop zitten. Natuurlijk kwam mijn speelveld ter sprake en brachten we de […]
Vermoeidheid voorkomen: zo doen verhuizers dat
Mijn 26 jaar oude bank heb ik ingewisseld voor een nieuwe. Dat is natuurlijk geen wereldschokkend nieuws. Toen de nieuwe bank werd bezorgd, viel het me wel op hoe slim de bezorgers met hun energie omgaan. De ene bezorger kwam alvast de oude bank ophalen. Hij schoof zeer geroutineerd een hondje (een plankje met wieltjes […]
Hoe het aanbrengen van ritme in je leven lekker ontspant
Een belangrijk aspect voor het hanteren van onzekerheid en veranderingen is het aanbrengen van ritme in je leven. Ritme inzetten, zonder star te worden, draagt bij aan het gevoel van ontspanning. Je brengt een soort cadans aan in je leven waar je lichaam en geest aan wennen. Je kent vast de uitdrukkingen ‘met de kippen […]
Hoe krijg jij je batterij weer vol?
Tijdens de workshops die ik geef, komt regelmatig het omgaan met vermoeidheid en verminderde energie ter sprake. Hoe doe je dan toch de dingen die je graag wilt doen? Vergelijk het met een batterij. Een gezonde batterij laadt zich volledig op. Een batterij waar wat aan mankeert laadt niet meer volledig op en is ook […]
5 tips voor het maken van keuzes
Keuzes maken we dagelijks. Ga eens naar een supermarkt. Wat een keuzes heb je daar. Als je al weet wat je die dag wilt eten, kun je al een heleboel schappen voorbij lopen. Lastiger is het als het om keuzes maken gaat die direct invloed hebben op de inrichting en kwaliteit van je leven. Als […]
Worstelen en weer boven komen
Heb je een zwemdiploma? Dan herinner jij je vast nog dat je moest watertrappelen. Je benen gingen als een gek tekeer en je vingers, meestal je 2 wijsvingers, moest je boven water houden. Als je moe werd dreigde je naar beneden te zakken en dat motiveerde weer om vooral hard te trappelen. Zo gaat het […]
Wat je van een topsporter kunt leren
Wat je van een topsporter kunt leren Afgelopen zondag zag ik de geweldige prestatie van Ranomi Kromowidjojo. Wereldkampioen op de 50 meter vrije slag. Een fantastische prestatie. Ook interessant was het interview met haar coach Marcel Wouda voorafgaand aan de wedstrijd waarin hij vooruit blikte. Hij gaf daar onder andere in aan dat Ranomi een hele […]
Ik kan het goed maar vind er niks aan
Ik kan het goed maar vind er niks aan “Ik kan dit werk heel goed maar ik vind er echt geen moer aan”, zei een cliënt tegen mij toen we haar energieverdeling en werkzaamheden onder de loep namen. Het is een misverstand dat wel vaker voorkomt. Ook als je iets goed kunt, kan het je […]
