Een andere grote energieslurper
Energieslurpers zijn soms lastig te vinden. Als jij je helemaal leeg gezogen voelt, ben je te ver gegaan dat weet jezelf dan ook wel. Maar soms ben je vermoeider dan verwacht en heb je geen idee waar het aan ligt. Of je denkt juist heel handig bezig te zijn en blijkt het achteraf totaal anders […]
De 5 geheimen van verhuizers ter voorkoming van vermoeidheid.
Vermoeidheid en verminderde energie is een veel voorkomende klacht als je chronische gezondheidsklachten hebt. Deze vermoeidheid blijft ook na een goede nachtrust bestaan en soms is daar lastig grip op te krijgen. Of twijfels slaan toe wat je nu het beste wel of niet kunt doen. Je merkt dat als je teveel doet je lichaam […]
Go with the Flow en soms even niet
Go with the Flow en soms even niet Je hebt het ongetwijfeld een keer meegemaakt dat je in een staat van Flow bent geweest. Flow is het gevoel dat alles vanzelf gaat. Je vergeet de tijd en de wereld om je heen en je bent helemaal gefocust op de activiteit waar je mee bezig bent. […]
Wat je van een topsporter kunt leren
Wat je van een topsporter kunt leren Afgelopen zondag zag ik de geweldige prestatie van Ranomi Kromowidjojo. Wereldkampioen op de 50 meter vrije slag. Een fantastische prestatie. Ook interessant was het interview met haar coach Marcel Wouda voorafgaand aan de wedstrijd waarin hij vooruit blikte. Hij gaf daar onder andere in aan dat Ranomi een hele […]
Epke als inspiratiebron
‘Een grote inspiratiebron voor velen’ gaven diverse presentatoren gisteren tijdens de terugblik op de gouden oefening van Epke Zonderland aan. Wat Epke een dag geleden presteerde was ook fenomenaal. Terecht besteden de kranten en diverse radio- en tv-programma’s er volop aandacht aan. Hoe meer ik over hem lees, en vooral over de weg naar de […]
Multitasken dat is toch handig?
Multitasken. Het heersende beeld is dat vrouwen daar expert in zijn en mannen maar één ding tegelijk kunnen. Is dat wel zo? Het werkgeheugen van onze hersenen blijkt daar een belangrijke rol in te spelen. Ons werkgeheugen kan maar één ding tegelijk onthouden. Zodra onze hersenen meerdere zaken tegelijkertijd moeten onthouden, verschuift informatie door naar […]
Creativiteit, hoe gebruik jij het?
Creativiteit, hoe gebruik jij het? ‘Als het niet kan zoals het moet dan moet het maar zoals het kan’ een veel gehoorde uitdrukking. Deze situatie komt veel voor als je chronische of langdurige gezondheidsklachten hebt. Zoals je zaken gewend was om te doen, lukt vaak niet meer. Na lang zoeken, experimenteren, je neus stoten, uithuilen […]
Is Mindfulness een hype?
Is Mindfulness een hype? Elke week kun je wel ergens een mindfulness training of workshop volgen. Ook als je mindfulness op Google intikt, krijg je veel hits. Is mindfulness nieuw? Nee, de technieken en vaardigheden zijn al zeker 5000 jaar oud. Mindfulness is een vorm van meditatie. Deze vorm heeft zijn wortels in het Boeddhisme. […]
Hoe je lastige gedachten tot rust brengt
Gedachten, iedereen heeft ze en zeker in onrustige tijden gaan ze vaak continu door je hoofd. Als de gedachten maar in je hoofd rondtollen, word je er soms echt moe en onrustig van. Nog lastiger is het als het merendeel van die gedachten nutteloos blijkt te zijn, alleen ben je je daar niet altijd van […]
