Grenzen stellen een kwestie van spelen
Als je gezondheidsproblemen hebt die langer dan drie tot zes maanden duren, spreek je van chronische gezondheidsklachten. Sommige van deze klachten herstellen, andere blijven bestaan omdat je bijvoorbeeld een vorm van reuma hebt. In eerste instantie is alles gericht op herstel of het in rustiger vaarwater krijgen van je klachten. Je bent druk met allerlei […]
Is starten als ZZP’er handig?
Afgelopen maandag vroeg een journalist mij welke tips ik heb voor startende ZZP’ers met een chronische aandoening (al houd ik liever de term ZP, zelfstandige professional, aan). Zij is bezig een artikel hierover te schrijven en hoorde dat steeds meer mensen met een chronische aandoening starten als ondernemer omdat ze dan hun eigen tijd […]
Worstelen en weer boven komen
Heb je een zwemdiploma? Dan herinner jij je vast nog dat je moest watertrappelen. Je benen gingen als een gek tekeer en je vingers, meestal je 2 wijsvingers, moest je boven water houden. Als je moe werd dreigde je naar beneden te zakken en dat motiveerde weer om vooral hard te trappelen. Zo gaat het […]
Ik kan het goed maar vind er niks aan
Ik kan het goed maar vind er niks aan “Ik kan dit werk heel goed maar ik vind er echt geen moer aan”, zei een cliënt tegen mij toen we haar energieverdeling en werkzaamheden onder de loep namen. Het is een misverstand dat wel vaker voorkomt. Ook als je iets goed kunt, kan het je […]
3 veel voorkomende valkuilen bij chronische vermoeidheid
Moe zijn is een veel voorkomende klacht bij mensen met een chronische aandoening. Normaal gesproken is moeheid een prachtig signaal van het lichaam om gas terug te nemen zodat het lichaam kan herstellen. Als je griep hebt bijvoorbeeld vraagt het lichaam rust te nemen. Als je een operatie achter de rug hebt, is hersteltijd nodig. […]
Gaat het om tijd of resultaat
Gaat het om tijd of resultaat Weet je het nog? In 2011 ontstond er een nationale discussie of de tijd die rokers nemen om een sigaret te roken, gekort moet worden op hun salaris. Een van de redenen was dat rokers meer pauzes nemen dan hun collega’s die niet roken. Nu is dit zeker geen […]
De 2 grootste misverstanden over acceptatie
Als je te horen krijgt dat je een chronische aandoening hebt of gezondheidsklachten waarvan het herstel erg lang duurt, verandert er veel. Zekerheden die je dacht te hebben, blijken dat niet meer te zijn. Je hebt enige tijd nodig om aan deze nieuwe situatie te wennen. Je doorloopt een verwerkingsproces, ook wel rouwproces of verliesverwerking […]
Vijf succesfactoren voor re-integratie
Werken is een belangrijk onderdeel van je leven. Het geeft je een doel en de kans jezelf te ontwikkelen. Als je een functie hebt die bij je past, geeft je dat zelfvertrouwen, levert je sociale contacten op en draagt het bij aan je lichamelijke en mentale gezondheid. Als je (chronisch) ziek wordt, veranderen de omstandigheden. […]
Grenzen stellen een kwestie van keuzes
Eén van de aspecten waar veel mensen mee worstelen, is het stellen van grenzen. Je hebt duidelijke grenzen en persoonlijke grenzen. Een duidelijke grens is bijvoorbeeld een hek. Een persoonlijke grens is veel minder duidelijk en voor iedereen verschillend. Het is geen slagboom die aangeeft tot hier en niet verder. Wat maakt het zo lastig […]
