Multitasken dat is toch handig?

Multitasken. Het heersende beeld is dat vrouwen daar expert in zijn en mannen maar één ding tegelijk kunnen. Is dat wel zo? Het werkgeheugen van onze hersenen blijkt daar een belangrijke rol in te spelen. Ons werkgeheugen kan maar één ding tegelijk onthouden. Zodra onze hersenen meerdere zaken tegelijkertijd moeten onthouden, verschuift informatie door naar […]

Wat is jouw slaappatroon?

Wat is jouw slaappatroon? Slapen, het is zo gewoon en toch hebben veel mensen daar moeite mee. Zeker in stressvolle perioden. Ongeveer 15% van de Nederlanders heeft slaapproblemen. Zij hebben moeite met inslapen, worden midden in de nacht wakker en kunnen niet meer in slaap komen of zijn al heel vroeg wakker. Lekker slapen is […]

Tips om lekker te slapen

Tips om lekker te slapen Er zijn mensen die slapen als hobby hebben en het heerlijk vinden als ze ’s avonds naar bed kunnen, ook zijn er mensen die als een berg op zien tegen de avond en de nacht omdat ze wakker liggen en moeilijk in slaap komen. 20% tot 40% van de Nederlanders […]

4 veel gestelde vragen over slapen

4 veel gestelde vragen over slapen In dit artikel bespreek ik de vier meest gestelde vragen over slapen naar aanleiding van de artikelen wat is jouw slaappatroon en tips om lekker te slapen. 1) “Het al oude schaapjes tellen, werkt dat niet meer?” Jawel hoor. Schaapjes tellen is voor veel mensen nog steeds effectief. In […]

Hoe zit het met jouw NIVEA momenten?

Nee, dit heeft niks met de overbekende crème te maken. Je herkent vast de volgende situatie of een vergelijkbaar tafereel. Je wilt een avondje uit maar je hebt geen zin om alleen te gaan. Diverse mensen passeren de revue door je hoofd. Gedachten als: “Nee, dit is niks voor Pietje” of “Nee Marie heeft het […]

Als je iets nuttigs wilt doen wat toch leuk is

December is de donkerste tijd van het jaar. Je kijkt vaak terug op de gebeurtenissen van het afgelopen jaar. Op TV zijn er diverse jaaroverzichten en met familie of vrienden bespreek je je plannen of wensen voor het jaar wat komen gaat. Veel mensen hebben vrij en als je niet op vakantie gaat, heb je […]

Gaan je gedachten met je op de loop?

Je herkent het vast dat je gedachten in je hoofd zo druk zijn dat je er moe van wordt. Als het om zaken gaat als verheugen op een mooie reis heb je er meestal geen last van. Je hebt er positieve gevoelens bij, al is het soms wel vermoeiend. Zijn het vervelende gedachten waar je […]