3 veel voorkomende valkuilen bij chronische vermoeidheid

Moe zijn is een veel voorkomende klacht bij mensen met een chronische aandoening. Normaal gesproken is moeheid een prachtig signaal van het lichaam om gas terug te nemen zodat het lichaam kan herstellen. Als je griep hebt bijvoorbeeld vraagt het lichaam rust te nemen. Als je een operatie achter de rug hebt, is hersteltijd nodig. […]

Creativiteit, hoe gebruik jij het?

Creativiteit, hoe gebruik jij het? ‘Als het niet kan zoals het moet dan moet het maar zoals het kan’ een veel gehoorde uitdrukking. Deze situatie komt veel voor als je chronische of langdurige gezondheidsklachten hebt. Zoals je zaken gewend was om te doen, lukt vaak niet meer. Na lang zoeken, experimenteren, je neus stoten, uithuilen […]

Gaat het om tijd of resultaat

Gaat het om tijd of resultaat Weet je het nog? In 2011 ontstond er een nationale discussie of de tijd die rokers nemen om een sigaret te roken, gekort moet worden op hun salaris. Een van de redenen was dat rokers meer pauzes nemen dan hun collega’s die niet roken. Nu is dit zeker geen […]

De 2 grootste misverstanden over acceptatie

Als je te horen krijgt dat je een chronische aandoening hebt of gezondheidsklachten waarvan het herstel erg lang duurt, verandert er veel. Zekerheden die je dacht te hebben, blijken dat niet meer te zijn. Je hebt enige tijd nodig om aan deze nieuwe situatie te wennen. Je doorloopt een verwerkingsproces, ook wel rouwproces of verliesverwerking […]

Vijf succesfactoren voor re-integratie

Werken is een belangrijk onderdeel van je leven. Het geeft je een doel en de kans jezelf te ontwikkelen. Als je een functie hebt die bij je past, geeft je dat zelfvertrouwen, levert je sociale contacten op en draagt het bij aan je lichamelijke en mentale gezondheid. Als je (chronisch) ziek wordt, veranderen de omstandigheden. […]

Grenzen stellen een kwestie van keuzes

Eén van de aspecten waar veel mensen mee worstelen, is het stellen van grenzen. Je hebt duidelijke grenzen en persoonlijke grenzen. Een duidelijke grens is bijvoorbeeld een hek. Een persoonlijke grens is veel minder duidelijk en voor iedereen verschillend. Het is geen slagboom die aangeeft tot hier en niet verder. Wat maakt het zo lastig […]

Is Mindfulness een hype?

Is Mindfulness een hype? Elke week kun je wel ergens een mindfulness training of workshop volgen. Ook als je mindfulness op Google intikt, krijg je veel hits. Is mindfulness nieuw? Nee, de technieken en vaardigheden zijn al zeker 5000 jaar oud. Mindfulness is een vorm van meditatie. Deze vorm heeft zijn wortels in het Boeddhisme. […]